Pred kar nekaj leti, sem se srečal z težavo, ki pa je bila povišan holesterol. Tako pa sem imel to težavo kar nekaj časa, vendar pa sem imel tukaj kar nekaj sreče, da me niso doletele nobene večje težave in komplikacije, ki jih lahko povzroči takšna težava. Tako pa sem zaradi tega imel zgolj nekoliko povišano telesno maso, ter je to tudi vplivalo na moje počutje in pa telesno sposobnost. Na srečo pa nisem imel nobenih dodatnih komplikacij z srcem in zdravjem, tako da sem še dosti dobro odnesel.

No tako pa sem po nekaj časa, ko sem se srečeval s povišanim holesterolom odločil, da bom moral nekaj glede tega narediti, saj bom drugače imel še kakšne druge težave. Tako pa sem najprej spremenil svojo dieto. To pa je bil eden izmed bistvenih ukrepov ki sem jih moral narediti, saj je holesterol povezan z mastno prehrano in z nezdravimi maščobami. Te pa sem nato popolnoma odstranil z svoje diete, ter jih nadomestil z veliko bolj zdravimi maščobami, ki jih lahko najdemo v hrani, kot so ribe, oziroma morska hrana, sadje in pa zelenjava.

Temu pa je nato sledilo še to, da sem se začel redno gibati, vsak dan. To pa so bili kakšni sprehodi, ali pa kakšni daljši pohodi med vikendi, ko sem imel več časa. Tako pa mi je to nato tudi še kako pomagalo, saj je povrnilo moj nivo holesterola nazaj na normalen, nato pa sem s tem lahko tudi izgubil kar nekaj odvečnih kilogramov, ter tudi pridobil kondicijo in izboljšal svoje vsesplošno počutje. 

Zato pa sem zelo vesel sprva da mi holesterol ni povzročil kakšnih dodatnih zapletov, po drugi strani pa sem ga lahko tudi znižal brez uporabe kakšnih zdravil, tako da sem po vsemu temu odnesel še zelo dobro, brez dodatnih nepotrebnih komplikacij, ki bi lahko vplivale na moje življenje.